yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)
書籍名 yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)
書籍の説明 日本ヨガ人口は33万人を数え2010年には100万人を超えると予測されます。ヨガを通して心身ともに健康でポジティブなライフスタイルを実践する人たちが増えています。ヨガはストレスやプレッシャーの中で生きる現代人の心と体を整え、体の不調を解消し、シェイプアップにも効果的です。近年は女性だけでなく健康志向の男性や高齢者の間でも関心が高まっているヨガは性別や年齢に関係なく誰でもどこでも出来るメソッド。ヨガジャーナル日本版は、ヨガの初心者から上級者、インストラクターの方までレベルに合った実践法の紹介をはじめ、健康、ファッション&ビューティー、食生活、旅情報などヨガを通して快適で美しい生き方を提案します。
価格 1000 円
出版社 セブン&アイ出版
発売日 毎奇月20日
ランキング アクセス:387 位
セールス:306 位
●体が硬い人のためのヨガ
人気ヨガティーチャーたちが語る
硬さを柔らかさに変えた「私が続けたこと」
「錦本彰先生」・・柔軟性はメンタルから!だから、呼吸と瞑想だ!
「芥川舞子先生」・・体が硬い人を救う「10つの壁ポーズ」練習
「柳本和也先生」・・「硬くてできない」が変わる!前屈&後屈ポーズ攻略法
「鈴木伸枝先生」・・伸びる!曲がる!開く!ヨガ前タオルストレッチ
●人気ティーチャーが実践する役立つヨガ哲学!
「ヤマ」「ニヤマ」とは?
●深い呼吸と香りで心身がゆるむ
「おうちアロマヨガ」
●ヨガに行く日は、街で浮かない
「秋冬のレギンスコーデ」